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人生を豊かにする ★ はなみずき通信 ★ 第1号

皆さん、こんにちは(^^)
はなみずき活法整骨院の坂本です。

寒い日が続いていますが、皆さん体調など崩されていませんでしょうか?

私は元気でめったに風邪は引きません(^^)♬

 

しばらくシステムの都合上、ブログの更新ができずにおりましたが、

ようやく準備が整いましたので気持ちを新たに、

ブログ第1号として

再スタートさせていただきます。

このブログでは、題名の通りに、

ご購読くださっている皆様の人生に
少しでもお役に立てるような

健康に関する情報や体にまつわる話などを
掲載させていただきます。

掲載時期は、不定期になってしまうと思いますが
知ってて得する情報をぜひご確認ください!(^^)

 

それでは第1回目の内容は、
インフルエンザや風邪が流行っているこの時期に役立つ

簡単なセルフケアをお伝えさせていただきます。

風邪のひきはじめなどに感じる代表的な不調である
「寒気や鼻・のどの不快感」のセルフケアです。

 

もし上記のような不調を感じた時は、首を下に曲げた時に大きく飛び出る首の一番下の骨の周りを温めると、不調を緩和できます。

より詳しく説明すると
「大椎(だいつい)」というツボを温めます。

詳しくなくてもだいたい出っぱっている骨のあたりで大丈夫です。

温め方はホッカイロを貼るだけで変化を実感できます。もしくはドライヤーで温めたりするだけでも良いです。

ドライヤーの場合はずっとは温めていられないので、温めたり、一度離したりと繰り返し行ってください。

これらの方法はお灸を据えているのと

似たような状態を作ることができます。

ちょっとした寒気や鼻水などはすぐ緩和されます。

どのくらい温めるかは、体が温かくなるまでか、呼吸が楽になるまでか、飽きるまでです^ ^

ただし、低温やけどには十分気をつけてくださいね!

ホッカイロは必ず肌着の上から貼ってください。

赤ちゃんや小さいお子様には、お母さんの温かい手でしばらく優しくゆっくりと摩っているだけでも、楽になると思います。

お子様は気持ちよくてすぐウトウトしてきますよ^ ^

ぜひお試しください(^^)

ご家族や周りのお友達にも
教えてあげてください。

 

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そちらもぜひご覧になってみてください^ ^

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牛久市・つくば市・龍ケ崎市の整体

はなみずき活法整骨院 

代表 坂本和之

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