人生を豊かにする★はなみずき通信★ 第2号
2019年02月14日
皆さん、こんにちは。
はなみずき活法整骨院の坂本です。
先日、掲載しました★はなみずき通信★第1号より
たくさんの方から、反響をいただき
大変嬉しく思います^ ^
ありがとうございます。
長文の内容になると読むのが
大変になってしまうと思いますので
なるべく短く簡潔に書けるよう
心がけてまいります。
では、さっそく今回の内容は
前回の
「風邪のひき始めの時のセルフケア」に続いて
プラスαの内容をお伝えさせて頂きます。
前回は、首を下に曲げた時に
首の一番下の大きく飛び出る骨の周りを
温めると良いという内容を
お伝えさせて頂きました。
(※ツボの名前は「大椎(だいつい)」です)
そして今回は
その方法にプラスしたやり方で
お尻とお尻の間にある
「仙骨(せんこつ)」
という骨の上を温める方法です。
前回の首の骨の周りを
温める方法だけでも十分変化を感じることが出来ますが
それと一緒に
「仙骨(せんこつ)」という骨の上を
温めるとさらに良い変化が期待できます^ ^
風邪のひき始めのケアだけでなく、
日頃の疲労回復にもとても有効です。
肩こり、腰痛にも良いです。
温め方は前回と同じくホッカイロでOKです。
ただし、低温やけどには十分に
お気をつけくださいね。
それと必ず肌着の上から貼ってください^ ^
ホッカイロの2枚貼りは
とても贅沢な使い方かもしれませんが
ぜひ覚えておくと役に立つと思います^ ^
はなみずき活法整骨院
代表 坂本和之