人生を豊かにする ★ はなみずき通信 ★ 第23号

2021年10月7日

こんにちは。
はなみずき活法整骨院の常森です。

院長に代わりまして、

ブログを代筆させていただいています。

 

あっという間に10月ですね。。。

 

院内のいろいろなところに、
ハロウィンの飾りを飾りましたので、
ご来院の際は探してみてくださいね(^^♪

 

前回のブログ掲載から、
期間があいてしまい申し訳ありません。

 

今回のブログの内容は、

『 水分の重要性 』についてです。

 

水分の重要性については、

施術の際、院長からもお伝えしていたり、
スタッフブログでも何度も
お伝えしている内容ですが、

 

ここであらためて…
日々の生活を、

 

明るく健康で過ごすために

 

水分の重要性について、もう一度
お話させていただきます。

 

 

水分が不足している方には、
院長から、必要な水分量の目安を
お伝えしていますが、

 

飲まない方からすると、
その量にとてもびっくりされるそうです。

 

食事で栄養をとることも大切ですが、
水分をとることの方が、

圧倒的に大事!!

なんだそうです。

 

 

『 3度の食事より、水!! 』

と院長はよく言ってます。

 

 

断食と同じですが、
水さえ飲んでいれば、体がきれいになり
それだけで体質ががらりと
変わったりするそうです。

 

血液の流れを作るのも
水分が大きく関係しています。

 

なので水分が不足している時点で
血行が不良になり、いつ不調が現れても

おかしくない状態になるということです。

また、水分量だけでなく、
もっと詳しくお伝えすると

 

水分を取る ″時間” も大事なんです!!

 

皆さん、だいたい午後から夜にかけて
水分を取る量が減るんだそうです。

 

そうすると、夕方から夜にかけて疲れが強くなったり、

睡眠の質が悪くなったり、

朝の起床時の不調の元となりかねないのです。

 

水分の量だけでなく
飲む時間にも気を付けて
飲めるといいですね(^^)

 

飲んでいる量を正確に
把握したい場合には、

 

少し面倒かもしれませんが、

 

500mlのペットボトルや
水筒などに移し替えて
意識的に水分を取るようにすると
いいかもしれません。

 

これから、台風などが多く発生する
時期です。

 

季節の変わり目や気圧の変化で
体調を崩しやすい方も多いですよね。

 

水分をとっていれば、その不調も
もしかしたら、防げるかもしれません。

 

引き続き、私も含め・・・
皆さんで気を付けるようにしましょうね!!

 

 

 

 

今回のような内容は…

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はなみずき活法整骨院